４ヶ月前に「パニック発作になった」 話を書きました。
☞「パニック発作」を経験したが、考えていたレベルを遙かに凌駕していた件。



職場の配慮もあり、１２月までは水曜日に中休みを頂いて、週休３日で働かせて頂いていました。

そして今年の１月からは水曜日の中休みを午後休にして、週休2.5日で働いています。



そして仕事の内容も、デスクワークから通常の勤務へと戻していきました。


まだ抗不安薬を服用しながらですが、薬は増量せず（1日２錠）に仕事量は増えているので、少しずつ回復しているのだと思います。



仕事の内容はパワーを制御をしながら働いています。


９月、10月は能力の20％程度…
11月は30％程度
12月は40％程度

で、１月からは約60％程度のパワーで働かせて頂いています。



職場の皆さんには、有難い気持ちでいっぱいです(*´Д｀*)。


しかし、ここ２年ぐらいは体調不良が続いてますので、100％の力が発揮できず、もどかしいぜ(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ。





そういうことで、ここらで広告を入れておきましょう（ぐへへっ）。


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「パニック発作」の経過報告

今回、おそらく皆さんの需要ではない「パニック発作」の経過報告をしようと思った理由ですが…




この前、薬（抗不安薬）を職場に持っていくのを忘れたんです(´Д⊂)。




調子も良くなっていた実感はありましたので「まぁ、イケんじゃね？」的なノリで仕事をしていました。




しかし、15時ぐらいになってきたら、少し動悸と胸痛が出てきました（'A`|||）。

そして手足のしびれや、強い動悸と胸痛、めまい、吐き気など、諸症状が襲ってきました( p_q)ｴ-ﾝ。




時短勤務でしたので、自宅にすぐ帰り抗不安薬を服用しました。


その後30分ぐらい、ほぼ気絶してましたねΣ(´д｀;)。




約30分すると、諸症状は無くなりました。





そこで実感したのは…


➀４ヶ月経過しても治って無いこと
②薬の作用スゲェ(((( ;ﾟдﾟ)))ってことです。




久しぶりに強い症状に襲われましたが、かなりキツいですね～。




ここ４ヶ月で経験したことは

➀クレーム対応
②部下や家族のネガティブな相談に乗る
③重要な物事の決定

④１つの物事を深く考えること
⑤物事を俯瞰して考えること
⑥処理速度を上げること
⑦新しい物や制度やシステムを作ること


で、「精神エネルギー」を消費するようです。




➀クレーム対応
②部下や家族のネガティブな相談に乗る
③重要な物事の決定


この３つで「精神エネルギー」を消費するのは、なんとなく分かります。

ただ②部下や家族のネガティブな相談には、今でもできる限り相談に乗るようにしています。


少しでも不安を和らげてあげないと、病気になると大変なのを知ってますからね(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ。






④～⑦の内容でも「精神エネルギー」は消費するんですねΣヾ(￣0￣;ﾉ。


「脳内処理能力」を上げると、一緒に「精神エネルギー」も消費するようです。

どちらかというと、こっちの方が「精神エネルギー」を消費する印象です。



まぁ結局、精神というのは、やはり脳内システムの一部なんでしょうね（知らんけど）。




私のような「パニック発作」や「不安神経症」は、精神疾患の中ではおそらく軽い病気なのだと思います。

しかし、そのレベルでも短期間では治らないようです。



ということで、コロナ禍でもありますし、皆さん無理しすぎには注意されて、お体をお大事にされてくださいね(^_^)ﾆｺﾆｺ。











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